Зенит потерпел очередное поражение, показав отсутствие командной игры.

Из-за состояния поля на стадионе "Центральный" свой "домашний! матч Рубин проводил в Грозном. Уже привычная нам игра команды Курбана Бердыева принесла свои плоды, на 31 минуте победный гол забил Соломон Рондон, мог нападающий забивать и еще, будь он расторопнее, но и одного мяча хватило для победы. В свою очередь, проблемы Зенита в организации игры становятся все заметнее, и все интереснее, как Лучано Спалетти собирается выходить из затяжного кризиса.

Немного о спортивной питании

Чтобы разогнать свой метаболизм, совсем не обязательно прибегать к сомнительным пищевым добавкам. Достаточно просто внести в своё меню дешёвое спортивное питание, которое всегда безотказно активизируют обменные процессы (обмен веществ):

1. Острые приправы.

Здесь особое место занимает перец чили, который изобилует специальными химическими соединениями, эффективно разгоняющими метаболические процессы.

2. Белковые продукты.

Обратите внимание на здоровые источники протеина. Это куриное мясо, сыр тофу, рыба, орехи, постная говядина, бобы, яйца, нежирные молочные продукты.

3. Натуральный кофе.

Наиболее эффективным для ускорения метаболизма считается чёрный кофе в чистом виде, т.е. без добавления молока, сливок и сахара.

Также стоит отметить, что дробное питание (небольшие порции, но частые) поддерживает метаболизм на должном уровне. Долгие перерывы между приёмами пищи существенно замедляют метаболические процессы.